ELEVAÇÃO PÉLVICA

A '' Elevação Pélvica '' é conhecida por uma alta ativação dos músculos glúteos em comparação com outros exercícios. Isso a torna uma escolha eficaz para quem busca especificamente o desenvolvimento dessa região muscular. Esse aparelho proporciona o fortalecimento muscular que visa principalmente os músculos glúteos, embora também envolva os músculos das pernas, abdômen e parte inferior das costas.